Los ejercicios de agrandamiento del pene en casa son seguros y efectivos, como puede atestiguar cualquier urólogo. Si usa técnicas adicionales junto con las lecciones, el resultado será bastante alto.
¿Por qué los hombres quieren agrandar su pene?
Muchos hombres enfrentan el problema de la insatisfacción con el tamaño de sus genitales. Esto lleva al hecho de que comienzan a buscar formas de aumentarlo. Algunos recurren a medicamentos, otros hacen ejercicios y usan lupas de hardware, y otros generalmente pasan por debajo del bisturí del cirujano.
Hay varias razones principales para querer agrandar el pene:
- Aumento de la autoestima, confianza en sus habilidades en el sexo con respecto a la satisfacción de la pareja. Esta es quizás la razón más común. Los hombres creen que un pene grande les ayudará a lograr un gran éxito en su vida íntima. Sin embargo, esto es un error. La experiencia y el nivel de habilidad son importantes en el sexo. El tamaño del pene está lejos del primer lugar.
- Deseo de cumplir con los estándares. En Internet, puede encontrar mucha información de que el pene debe tener un tamaño determinado. Pero este indicador es individual. Por lo tanto, es una tontería considerarse inferior debido a la desviación de los llamados estándares.
- Potencia mejorada, sensibilidad, aumento de la libido.
- Deseo de mejorar tu cuerpo.
A menudo, los hombres recurren a los médicos con una solicitud de ayuda para agrandar el pene, que no es pequeño para los estándares médicos. Esto se debe al hecho de que una persona no siempre puede evaluar objetivamente los parámetros de su dignidad.
Beneficios del ejercicio
El agrandamiento del pene en casa con ejercicio es una de las formas más fáciles y efectivas. La esencia del método es desarrollar tejido muscular para expandir el cuerpo cavernoso del pene.
Para obtener los resultados deseados de su entrenamiento, debe ser paciente. Puede ver los primeros cambios después de 3-4 meses. Durante este tiempo, muchos hombres lograron agrandar el pene en 1-1. 5 cm de largo.
Además de agrandar el pene, el ejercicio ayuda a mejorar la función eréctil, la circulación sanguínea en la zona íntima, previene la congestión sanguínea y los problemas vasculares.
Consejos para hombres
Los ejercicios de agrandamiento de los órganos reproductivos deben realizarse con una erección incompleta. En su ausencia, los cuerpos cavernosos están poco llenos de sangre, por lo que la gimnasia puede no dar un resultado positivo. Con una fuerte excitación, el entrenamiento será difícil.
Es importante calentar bien las telas varoniles antes de comenzar el ejercicio. Para ello, puede darse un baño o simplemente envolver el pene con una toalla mojada en agua caliente.
El dolor y otras sensaciones desagradables no deben ocurrir durante el ejercicio.
No piense que el efecto del entrenamiento se notará más rápido si hace ejercicio durante mucho tiempo. El estrés repentino y severo en el pene puede tener consecuencias negativas. Por lo tanto, los expertos recomiendan comenzar con sesiones cortas: 15 minutos, luego aumentar gradualmente el tiempo a 30 minutos.
Tipos de ejercicio
Todos los ejercicios físicos para agrandar el pene se dividen en dos grandes grupos:
- Clases destinadas a estirar el tejido muscular del órgano reproductor.
- Gimnasia que ayuda a normalizar la circulación sanguínea en la zona íntima.
Cada uno de estos grupos incluye ejercicios específicos. La lista específica de actividades debe discutirse con el urólogo.
Complejo de ejercicios para el pene
Los entrenamientos para agrandar el pene pueden incluir los siguientes ejercicios.
Estiramiento lateral
Para realizar el ejercicio, se toma la cabeza con la mano y se tira primero hacia adelante, luego hacia arriba, abajo y los lados. En cada punto, debe demorarse durante 5-6 segundos. La transición de un lado a otro se realiza en sentido antihorario.
Repite el ejercicio al menos 20 veces. Después de completar el círculo, se recomienda agitar ligeramente el pene y masajearlo para estimular la circulación sanguínea.
Estiramiento opuesto
El ejercicio se realiza de la siguiente manera: se envuelve el pene alrededor de la mano izquierda, dejando 1 cm de espacio en la base. Con la otra palma, agarre la cabeza y estire el pene en diferentes direcciones. Alcanzando el estiramiento máximo, fije la posición durante 15 segundos. Este ejercicio debe realizarse 5 veces al día.
Campana
Este ejercicio, a diferencia de muchos otros, se realiza con un estado completo de erección. El hombre se pone de pie, extiende las piernas un poco más anchas que los hombros, tensa el tejido muscular de la zona genital y mueve la pelvis para que el pene haga movimientos verticales y horizontales como una campana.
Jelqing
Esta técnica se realiza con erección parcial. Esto es necesario para evitar posibles daños a los vasos sanguíneos. Jelqing se refiere a actividades que estimulan el flujo sanguíneo al área genital.
La técnica se realiza de la siguiente manera:
- El pene se aprieta en la base con dos dedos conectados en un anillo.
- Mueva los dedos lentamente desde la base hasta la cabeza.
- Cuando una mano llega a la cabeza, la otra inmediatamente comienza a moverse hacia ella de la misma forma para que el ejercicio no se interrumpa.
La acción se realiza en 5 minutos.
La compresión no debe ser demasiado fuerte y el movimiento no debe ser demasiado rápido. Si en el proceso de ejecución hay un acercamiento a la eyaculación, debe detenerse por un tiempo.
Haga ejercicio con regularidad para obtener un buen resultado.
Flexión del pene
El ejercicio debe realizarse con extrema precaución y si hay una erección parcial, aproximadamente el 50%. El pene simplemente se envuelve alrededor de la palma y se dobla en diferentes direcciones.
Ejercicio de Kegel
El método Kegel se desarrolló en 1948. Cabe destacar que un médico de Estados Unidos con el nombre de Kegel creó un ejercicio para representantes femeninas para tratar patologías de los órganos urinarios.
Sin embargo, los científicos descubrieron más tarde que el método de este médico no solo ayuda a orinar. Se reveló el efecto positivo del ejercicio en el pene de los hombres y en su potencia, la gimnasia ayuda más a mejorar la función eréctil.
La esencia del ejercicio es tensar un músculo específico. Para hacer esto, durante la micción, debe detener este proceso. Es posible que no funcione la primera vez, es importante entrenar el músculo que detiene el flujo de orina. En el futuro, la lección se puede realizar fuera del proceso urinario.
Contraindicaciones
Hay una serie de limitaciones cuando los hombres deben evitar hacer ejercicios para aumentar el grosor y la longitud del pene. Estos incluyen las siguientes patologías:
- Enfermedades de transmisión sexual.
- Diabetes mellitus.
- Inflamación en el área genital.
- Coagulación deficiente de la sangre.
- Neoplasias malignas.
- Trastornos mentales.
También se recomienda abstenerse de hacer ejercicio si la piel de la dignidad de un hombre está dañada o erupciones.
¿Qué hacer después del entrenamiento?
Después de hacer gimnasia, para engrosar y alargar el pene, es necesario recostarse un poco para que el cuerpo descanse. Los médicos aconsejan ponerse un extensor después del entrenamiento. Esto solidificará el resultado.
El efecto del ejercicio será aún mayor si el hombre sigue estas reglas:
- Come bien.
- Evite la hipotermia.
- No lleve un estilo de vida sedentario.
- Abandona los malos hábitos.
Por lo tanto, los ejercicios de agrandamiento del pene son un método eficaz disponible para todos los hombres. Si haces gimnasia correctamente, el resultado no tardará en llegar.